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 炊飯器ひとつで簡単！ツナ缶と冷凍ブロッコリーの炊き込みごはん 忙しい朝の「ツナ缶」朝ごはんレシピ5選 12/1 ツナ缶 ブロッコリー 朝ごはん 朝食 炊き込みご飯 炊飯器 この記事を書いた人 Nice to meet you! 米と水と野菜とツナとだしを炊飯器に投入。 米は洗ったやつ (我が家は無洗米なのでそのまま)、ツナは適宜塩抜きや油抜きを、だしは粉末使いたくない人はちゃんととった出汁を水と同じ分量入れればいいと思う。 だしの小さじ2はわりと適当なんで各自炊飯器にといだ米と、2合目盛りより少な目（2㎜程度）まで水を入れる。 ミックスベジタブル、ツナ缶を汁ごと、お吸いものの素を入れ軽く混ぜ、炊飯しながら待つだけ！ ミックスベジタブルが苦手な方はコーンの缶詰でもおいしく召し上がれます。 お にんじんとツナの炊き込みごはん By 河埜 玲子 レシピサイト Nadia ナディア プロの料理家のおいしいレシピ 炊飯器 レシピ ご飯 ツナ